髪の健康維持に欠かせない

サプリとレディ

頭皮や髪の健康を守る成分

薄毛や髪のダメージなどは女性と男性では原因が異なっており、対策もまた男女では異なる方法で行われます。女性の場合、薄毛や髪のダメージの原因となるのは、女性ホルモンであるエストロゲンの減少によることがほとんどです。エストロゲンは髪の毛のハリやコシを保つ働きを持つだけではなく、肌や自律神経、子宮内膜にも関わりを持っています。ストレスや食生活など、生活習慣が乱れることでエストロゲンは減っていくとされているので、髪や体の健康を維持するためには補うことが大切です。エストロゲンと似た働きをするイソフラボンなどの成分が含まれたサプリのほか、ビタミンが補えるサプリが女性の髪にいいサプリでしょう。ビタミンはコラーゲンの生成に必要な成分であり、コラーゲンは肌だけではなく、髪のハリやツヤにも関わりのある成分です。男性の薄毛は、男性ホルモンの過剰分泌やストレス、食生活や睡眠不足など生活習慣の乱れが原因の一つです。髪にいいサプリの成分として、ノコギリヤシが5αリダクターゼを抑制し、ホルモンバランスを整える働きを持っています。また亜鉛は髪のたんぱく質の合成をする働きを持っているので、健康な髪の成長を促し、薄毛の予防や改善に効果的な成分だとされています。ビタミンやミネラルが不足すると、薄毛の一因である血行不良を招くので、ビタミンやミネラルが含まれているのも髪にいいサプリです。髪にいいサプリの成分は男女で異なりますが、亜鉛やビタミンなどの成分は髪の健康を保つ上ではどちらにも必要な成分です。